แหล่งรวมเกมส์ชั้นนำ สล็อต คาสิโน บาคาร่า พร้อมระบบล้ำทันสมัย รวดเร็วทันใจ

Basketball เทคนิคน่ารู้ วิธีการเล่นยังไงให้สนุก

Basketball เทคนิคน่ารู้

Basketball เทคนิคน่ารู้ กีฬาประเภททีมที่ได้รับความนิยม ตั้งแต่ 100 กว่าปีที่ผ่านมา ซึ่งได้รับการพัฒนาให้เป็นกีฬาสากล ในยุคของ YMCA สหรัฐอเมริกา ที่มีการจัดการแข่งขันในระดับมหาวิทยาลัย และกลายมาเป็นลีกอาชีพ (NBA) จนถึงปัจจุบัน

  • ความเป็นมาของบาสเกตบอล (Basketball)
  • Basketball เทคนิค กติกา และกฏพื้นฐาน
  • เครื่องแต่งกายและการป้องกันตัวเอง 

ประวัติกีฬาบาสเกตบอลต่างประเทศ

บาสเกตบอล (Basketball) เป็นกีฬาประเภททีม โดยมีผู้เล่นฝ่ายละ 5 คน ถือกำเนิดขึ้นครั้งแรก ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา โดยเริ่มจาก Dr.JamesA.Naismith ที่ได้คิดกีฬานี้ขึ้น เพื่อเล่นในโรงพลศึกษาของโรงเรียนฝึกอบรม ของสมาคม YMCA ที่เมืองสปริงฟีลด์ มลรัฐแมสซาซูเซตส์ ในช่วงหิมะตกเมื่อ ค.ศ. 1891 โดยใช้ ตะกร้าลูกพีช 2 ใบแขวนเป็นประตู ที่เป็นที่มาของชื่อ Basketball มีการผู้เล่นออกเป็น 2 ฝ่าย ฝ่ายละ 9 คน และมีกฎการเล่น 4 ข้อ 

ต่อมากฎการเล่นบาสเกตบอลได้มีการปรับปรุง จาก 4 ข้อเป็น 13 ข้อ และลดจำนวนผู้เล่น ให้เหลือฝ่ายละ 5 คน เพื่อลดการปะทะกันในสนาม เนื่องจากสนามมีความแคบ ซึ่งวิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ทำให้เกมการเล่นสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

กติกานี้ถูกใช้มาจนถึง ค.ศ. 1937 และได้ปรับปรุงแก้ไขครั้งใหญ่ เพื่อใช้ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ครั้งที่ 11 ที่กรุงเบอร์ลิน ประเทศเยอรมนี ต่อมาใน ค.ศ. 1939 กีฬาบาสเกตบอลได้รับการแพร่หลายและเป็นที่นิยมอย่างรวดเร็วอีกด้วย

ที่มา: ประวัติกีฬาบาสเกตบอลต่างประเทศ [1]

ประวัติบาสเกตบอลในประเทศไทย

ยังไม่มีหลักฐานยืนยันชัดเจนเกี่ยวกับกีฬาบาสเกตบอลในประเทศไทย แต่จากการค้นคว้า จึงพบหลักฐานที่ยืนยันว่า ในปี พ.ศ. 2477 นายนพคุณ พงษ์สุวรรณ อาจารย์สอนภาษาจีน ได้ทำการแปล กติกาการเล่นบาสเกตบอลจากภาษาอังกฤษเป็นภาษาไทย ขึ้นเป็นครั้งแรก

  • พ.ศ 2477 ได้มีการจัดการแข่งขันบาสเกตบอล ระดับนักเรียนครั้งแรก โดยกรมพลศึกษา 
  • พ.ศ 2495 มีการจัดการแข่งขันบาสเกตบอล ระหว่างนักเรียนหญิง และระหว่างประชาชนทั่วๆไปขึ้น
  • พ.ศ. 2496 มีการจัดตั้งสมาคมบาสเกตบอลแห่งประเทศไทย และไทยเราได้เข้าร่วมเป็นสมาชิกสมาคมบาสเกตบอล ระหว่างประเทศ ตั้งแต่ วันที่ 10 กรกฎาคม 2496

ในปัจจุบันบาสเกตบอล ถูกบรรจุลงในหลักสูตรการเรียนการสอน ตั้งแต่ระดับประถม มัธยม และ อุดมศึกษา และได้มีจัดการแข่งขันกีฬาบาสเกตบอลในประเทศไทยขึ้นมา ทั้งในสมาคมบาสเกตบอลแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ กรมพลศึกษากรุงเทพมหานครการกีฬาแห่งประเทศไทยทบวง มหาวิทยาลัย (กีฬามหาวิทยาลัย) และสถาบันการศึกษาทั่วไป

Basketball เทคนิค กติกา และข้อมูลเบื้องต้น

  • กติกาบาสเกตบอล 
    1. ผู้เล่นสามารถโยนลูกบอลไปที่อื่น ด้วยมือทั้ง 2 ข้างหรือมือเดียวได้
    2. ผู้เล่นสามารถตีลูกบอลได้ทั้งมือเดียวหรือ 2 มือ แต่ห้ามใช้กำปั้นทุบบอล
    3. ในขณะอยู่ในสนาม ห้ามผู้เล่นถือลูกบอลวิ่ง
    4. ผู้เล่นต้องถือลูกบอลด้วยมือ แขน หรือลำตัว แต่ห้ามดึงลูกบอลจากฝ่ายตรงข้าม
    5. ห้ามดัน ผลัก ฝ่ายตรงข้าม
    6. หากผู้เล่นกระทำตามข้อ 3-5 จะถือว่าเป็นการฟาวล์ทันที
    7. ในการแข่ง หากผู้เล่นทีมเดียวฟาวล์ติดต่อกัน 3 ครั้ง ให้นับคะแนนแก่ฝ่ายตรงข้าม
    8. การนับคะแนน จะถูกนับเมื่อลูกบอลเข้าห่วงไปแล้ว หรือยังค้างที่ก้านห่วง และถ้าผู้เล่นฝ่ายป้องกัน ไปสัมผัสหรือกระทบประตู ก็สามารถนับคะแนนให้ได้เช่นกัน
    9. กรณีที่ลูกบอลกระเด้งออกนอกสนาม ผู้เล่นต้องส่งบอลกลับเข้ามาในสนามตรงจุดที่บอลออก
    10. กรรมการร่วมตัดสิน มีหน้าที่จดบันทึกและช่วยผู้ตัดสิน เกี่ยวกับการฟาวล์และสถิติต่าง
    11. ผู้ตัดสินในสนาม มีหน้าที่จับเวลา และบันทึกคะแนน เมื่อผู้เล่นทำแต้มได้
    12. บาสจะแบ่งการแข่งออกเป็น 2 ครึ่ง ครึ่งละ 5 คะแนน โดยจะมีเวลาให้พัก 5 นาที/ครึ่ง
    13. ฝ่ายใดทำแต้มได้มากกว่า ก่อนจบการแข่งขัน จะเป็นฝ่ายชนะ 
  • สนามที่ใช้ในการแข่งขัน
    สนามที่ใช้ในการแข่งบาสเกตบอล จะมีขนาดทั้งหมด 28 x 15 เมตร โดยขณะที่ในกรอบเขตโทษ มีรัศมีเมื่อนับจากแป้นบาสยาว 6.25 เมตร
  • ลูกบาสเกตบอล
    ลูกบาสเกตบอลจะต้องมีเส้นรอบวงประมาณ 30 นิ้ว หรือ 76 เซนติเมตร และมีน้ำนักประมาณ 1 ปอนด์
  • แป้นบาสเกตบอลและห่วง
    แป้นบาสเกตบอลและห่วง จะมีความสูงอยู่ที่ 10 ฟุต เมื่อนับจากพื้นไปถึงขอบห่วง และตัวแป้นจะวางถัดเข้ามาจากเส้นหลัง 4 ฟุต (1.2 เมตร)
  • จำนวนผู้เล่น
    ในแต่ละทีม จะมีผู้เล่นฝั่งละ 5 คน และในส่วนของตัวสำรอง สามารถมีได้สูงสุดทีมละ 7 คน ซึ่งการเปลี่ยนตัวนั้น สามารถเปลี่ยนตัวได้ไม่จำกัด โดยสามารถเปลี่ยนตัวนักกีฬาได้ ในเฉพาะช่วงที่บอลตายเท่านั้น

หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ กติกาการแข่งขัน ได้ที่ pormortor775

Basketball เทคนิคน่ารู้ และองค์ประกอบสำคัญ

Basketball เทคนิคน่ารู้
  • ความอดทนของร่างกาย ถือเป็นพื้นฐานเบื้องต้น ที่จะทำให้การฝึกซ้อมหรือการแข่งขัน สามารถดำเนินได้ต่อเนื่อง ไม่เหนื่อยง่าย
  • กล้ามเนื้อทั่วร่างกาย โดยเฉพาะขาและหัวไหล่ จะต้องมีความแข็งแรง เนื่องจากต้องใช้กำลังของกล้ามเนื้อ ในการกระโดดและส่งบอล
  • ความคล่องแคล่วของร่างกาย โดยเฉพาะในการวิ่ง ที่ผู้เล่นจะต้องนำมาใช้ในการหลบหลีก จังหวะการเคลื่อนที่ รวมถึงการเคลื่อนไหวของร่างกาย
  • การทำงานร่วมกันของร่างกาย เนื่องจากบาสเกตบอล เป็นกีฬาที่ต้องอาศัย การจัดท่าทางของร่างกาย ในจังหวะสำคัญต่างๆ ในขณะที่เล่นอยู่ในสนาม

เทคนิคการเล่นกีฬา Basketball  

  • การรับ-ส่งบอล (Passing)
    -รับ-ส่ง ลูกระดับหน้าอก

-รับ-ส่ง ลูกกระดอน
-รับ-ส่ง ลูกเหนือศีรษะ

  • การเลี้ยงบอล (Dribbling)
    ควรใช้มือข้างถนัดในการบังคับบอล โดยให้ผลักบอลลงพื้น โดยให้บอลกระดอนกลับมาที่มือ ในระดับต่ำหรือสูงตามความชำนาญ โดยเริ่มจากการฝึกเลี้ยงบอลอยู่กับที่ หรือเคลื่อนที่ไปตามทิศทางต่าง ๆ ในสนาม
  • การยิงลูก (Shooting)
    ให้เริ่มต้นด้วยการจัดท่าทางให้ถูกต้อง หรือตามความถนัด โดยควรเริ่มต้นจาก การยืนกับที่จนชำนาญ แล้วค่อยฝึกยิงจากจังหวะที่ร่างกายอยู่ในท่าต่าง ๆ
  • การเคลื่อนที่ของร่างกายโดยการใช้เท้า (Foot Work)
    -การสไลด์ (Slide) คือการเคลื่อนที่ด้วย วิธีการขยับเท้าชิดเท้าเป็นจังหวะ ไปในทิศทางต่าง ๆ ทั้งทางด้านซ้าย-ขวา หรือหน้า-หลัง
    – การวิ่งไปแล้วหยุด (Running and Stopping) เป็นการฝึกชะลอจังหวะ หรือลดความเร็วก่อนหยุด เพื่อหาจังหวะเล่น
    – ฝึกวิ่งระยะทางสั้น ๆ 3-5 เมตร แล้วมีการเปลี่ยนทิศทาง
    – ฝึกการหมุนตัว (Pivot) เริ่มด้วยการฝึกให้ร่างกายมีการหมุนตัว ด้วยเท้าเดียวเป็นหลัก และให้ยกเท้าอีกข้างขึ้น เพื่อหมุนรอบตัวเอง
    – ฝึกกระโดด (Jump) โดยการย่อตัวแล้วกระโดดลอยตัวไปในอากาศ แล้วลงสู่พื้นด้วยเท้าทั้งสองข้าง

ที่มา: รวมทักษะการเล่นบาสเกตบอลที่ควรรู้ ฝึกยังไงให้เล่นเก่งขึ้น [2]

เครื่องแต่งกายและอุปกรณ์ Safety ระหว่างการเล่น Basketball

เครื่องแต่งกาย

เสื้อแข่งขันบาสเกตบอล: จะต้องเป็นเสื้อที่มีสีสันที่เด่นชัด ทั้งด้านหน้าและด้านหลัง กรณีเป็นเสื้อมีแขน แขนเสื้อต้องไม่เลยข้อศอก โดยสมาชิกแต่ละคนในทีม จะต้องใส่เสื้อที่มีหมายเลข ทั้งด้านหน้าและด้านหลังที่ชัดเจน นอกจากนี้ ผู้เล่นจะต้องเก็บชายเสื้อไว้ในกางเกงเสมอ

กางเกง: สำหรับกางเกง ก็มีข้อกำหนดเช่นเดียวกับเสื้อ คือ ต้องมีสีที่เด่นชัด ทั้งด้านหน้าและด้านหลัง โดยส่วนชายกางเกง จะต้องมีความยาวเหนือเข่า

ถุงเท้า: ต้องมีสีเด่นชัดและสามารถมองเห็นได้ รวมถึง ต้องมีลักษณะเหมือนกันกับเพื่อนร่วมทีม

อุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บ
อุปกรณ์ในการป้องกันอาการบาดเจ็บ ถือเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นที่รัดข้อมือ ที่รัดหัวเข่า ปลอกแขนกระชับกล้ามเนื้อ หรืออุปกรณ์ป้องกันไหล่ ซึ่งทางสมาคมบาสเกต ได้มีการกำหนดไว้อย่างชัดเจนว่า อุปกรณ์ใดบ้างที่อนุญาต และอุปกรณ์ใดบ้างที่ไม่อนุญาตให้สวมใส่ ในขณะลงแมตช์แข่งขัน ดังนี้

  • อุปกรณ์ที่อนุญาต
    -แว่นตา และอุปกรณ์ป้องกันจมูกและปาก
    -ปลอกแขนกระชับกล้ามเนื้อ ที่รัดกล้ามเนื้อขา ที่รัดข้อเท้า และที่รัดหัวเข่า
    -ผ้าเทปยึดกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และขา
    -อุปกรณ์สำหรับป้องกันศีรษะ แต่ต้องไม่ปิดบังใบหน้าทั้งหมด รวมถึงที่คาดศีรษะที่ทำจากผ้ายืด ต้องมีขนาดกว้างไม่เกิน 10 เซนติเมตร
  • อุปกรณ์ที่ไม่อนุญาต
    -อุปกรณ์หรือเครื่องมือในการป้องกันนิ้วมือ มือ ข้อมือ ข้อศอก และแขนท่อนล่าง
    -ที่ครอบศีรษะ หรืออุปกรณ์ป้องกันฟัน ที่ทำด้วยหนัง พลาสติก โลหะ หรือวัสดุแข็งอื่นๆ
    -เครื่องประดับผม รวมถึงเครื่องประดับเพชรพลอยด้วย

ที่มา: วิธีเลือกอุปกรณ์และรองเท้าบาสเกตบอล มือใหม่ต้องเตรียมอะไรบ้าง? [3]

สรุปแล้ว Basketball เทคนิคน่ารู้

สรุปแล้ว Basketball เทคนิคน่ารู้ เป็นกีฬาที่มีประโยชน์มากมาย สำหรับผู้คนที่เล่นเป็น และมีการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ ในการฝึกเล่นอย่างถูกต้อง จะต้องมีทักษะที่ดี ที่จะช่วยส่งผลต่อการพัฒนาการ ด้านความสูงของร่างกาย เนื่องจากการเล่นบาสเกตบอล จะต้องการกระโดดในแนวดิ่งบ่อยครั้ง จึงเป็นการกระตุ้นให้กระดูกมีโอกาสขยายตัวในด้านความยาวและแข็งแรงมากขึ้น

กีฬาบาสเกตบอลคืออะไร?

บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่เล่นระหว่างผู้เล่น 2 ทีม ทีมละ 5 คน โดยแต่ละทีมจะต้องนำลูกไปโยนให้ลงห่วงประตูคู่แข่งขัน เพื่อทำคะแนน ทั้งนี้ผู้เล่นอาจจะส่ง โยน ปัด กลิ้ง หรือเลี้ยงลูกบอล ไปตามทิศทางใดก็ได้ ที่ถูกต้องตามกติกา

ประโยชน์ของบาสเกตบอลมีอะไรบ้าง?

บาสเกตบอลช่วยพัฒนากล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ให้มีความแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น ช่วยให้ผู้เล่นมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีสมาธิ และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่นในทีม

Facebook
Twitter
Telegram
LinkedIn
ข้อมูลผู้เขียน

แหล่งอ้างอิง