เรื่องน่ารู้ของการ ปั่นจักรยาน ประโยชน์ ที่ได้จากการ “ถีบ”
- Pink Panther
- 138 views
ปั่นจักรยาน ประโยชน์ ที่ได้จากการถีบ ซึ่งนับเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมเพื่อสุขภาพ ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ในประเทศไทย ถึงแม้ว่าจะเป็นกีฬาของคนเฉพาะกลุ่ม แต่ประโยชน์ของมัน กลับมีมากกว่าที่ทุกคนคิด ซึ่งจะเป็นกีฬาที่มีกฎกติกา ที่น่าสนใจอย่างไร และมีประโยชน์อะไรบ้าง ตามไปดูกัน
ปั่นจักรยาน ประโยชน์ ที่เป็นมากกว่ากิจกรรมนันทนาการ ที่ใช้ทำร่วมกันกับครอบครัว ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เนื่องจากยานพาหนะประเภทนี้ ยังสามารถใช้ในการแข่งขันจักรยานประเภทต่าง ๆ ได้อีกด้วย ซึ่งจะน่าสนใจอย่างไร และมีการแข่งขันประเภทไหนบ้าง ตามไปดูกันได้แล้ว ด้านล่างนี้
ก่อนอื่น เราไปดูประวัติความเป็นมาของ การปั่นจักรยาน กันก่อน ซึ่งการแข่งขันประเภทนี้ ถูกจัดขึ้นครั้งแรกที่ สวนสาธารณะ Saint-Cloud ในกรุงปารีส ซึ่งเป็นการแข่งขันระยะทาง 1,200 เมตร โดยผู้ชนะที่ถูกบันทึกไว้ ก็คือ เจมส์ มัวร์ นักแข่งชาวอังกฤษ ที่ต่อมา ได้ชนะการแข่งขัน ระยะทาง 123 กิโลเมตร ไปเช่นกัน
โดยสโมสรแข่งจักรยานที่เก่าแก่ที่สุด ในสหรัฐอเมริกา ก็คือ สโมสรจักรยานเซนต์หลุยส์ ซึ่งได้ดำเนินงานมาอย่างต่อเนื่อง นับตั้งแต่ปี ค.ศ. 1887 โดยได้ให้การสนับสนุนการแข่งขันจักรยาน มาตั้งแต่เริ่มก่อตั้ง ทำให้สมาชิกของสโมสร ประกอบไปด้วย แชมป์ระดับประเทศ และสมาชิกทีมโอลิมปิกมากมาย
ที่มา: History of cycling [1]
การปั่นจักรยาน (Cycling) ถือเป็นหนึ่งใน กีฬากลางแจ้ง ในไทย ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ทั้งในกลุ่มของวัยรุ่น และผู้ใหญ่วัยกลางคน ที่อาจดูเหมือนไม่มีกฎกติกา และอุปกรณ์อะไรมาก แต่ถ้าหากลองศึกษาดูแล้ว จะพบว่า การปั่นจักรยาน มันมีอะไรที่มากกว่านั้น ซึ่งจะแบ่งเป็นประเภทไหนบ้าง ไปดู
ที่มา: จักรยานเพื่อการแข่งขัน มีกันกี่ประเภทหนอ? [2]
หัวข้อถัดมา จะพาไปดูในเรื่องของ การแข่งขันปั่นจักรยานชิงแชมป์โลก โดยเฉพาะการแข่งขันจักรยานประเภทลู่ ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ในแถบภูมิภาคยุโรป ที่ไม่ว่าจะเป็น เบลเยียม ฝรั่งเศส เยอรมนี และสหราชอาณาจักร ซึ่งจะแบ่งออกเป็นการแข่งขันใดบ้าง และมีประโยชน์อย่างไร ตามไปดูกัน
จากการอ้างอิงข้อมูลของ Wikipedia พบว่า กิจกรรมการแข่งขันปั่นจักรยานครั้งสำคัญ จะสามารถแบ่งออกได้เป็น 4 ประเภทใหญ่ ๆ ด้วยกัน ซึ่งประกอบไปด้วย การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก การแข่งขันชิงแชมป์โลก การแข่งขัน World Cup และการแข่งขันแบบจัดอันดับ ซึ่งจะน่าสนใจอย่างไร ตามไปดูกัน
ที่มา: Track cycling [3]
การปั่นจักรยาน ถือเป็นกิจกรรมที่ได้รับการแพร่หลายไปทั่วโลก ที่ไม่ใช่แค่ยานพาหนะที่ใช้เดินทางสะดวก และประหยัดเพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นกิจกรรมเพื่อการแข่งขัน และการออกกำลังกาย ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย และจิตใจอีกด้วย ซึ่งจะมีอะไรบ้าง ตามไปอ่านรายละเอียดได้แล้ว ดังนี้
คลิกเพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ ที่ homefittools
สรุป ปั่นจักรยานประโยชน์ หนึ่งในกิจกรรม และการแข่งขันระดับโลก ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายมากกว่าที่เราคิด ที่นอกจากนักปั่นจะได้ประโยชน์แล้ว สภาพแวดล้อม และสังคม ยังจะได้รับผลดีตามไปด้วย ที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมาก ก็สามารถเอาจักรยานออกมาปั่น เพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ได้แล้ว
สำหรับการเริ่มต้นปั่นจักรยานนั้น สามารถทำได้ง่าย ๆ ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ จากการเตรียมอุปกรณ์ขั้นพื้นฐาน อาทิเช่น หมวกกันน็อก แว่นตากันแดด ปลอกแขนกัน UV ถุงมือ ถุงเท้า ซึ่งรวมไปถึง อุปกรณ์ที่มีความจำเป็นอื่น ๆ ได้แก่ ครีมกันแดด กระติกน้ำ ไฟจักรยาน สนับป้องกันเข่า และศอก เป็นต้น
สำหรับการป้องกันตัวเอง จากอุบัติเหตุไม่คาดฝันนั้น เราอาจจะควบคุมไม่ได้ แต่สามารถลดความเสียหาย ที่จะเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะเวลาที่ล้ม หรือชนสิ่งกีดขวาง เราสามารถป้องกันได้จากการเก็บคอ และงอเข่า โดยที่ห้ามเอามือยันพื้นเด็ดขาด ซึ่งจะทำให้เสี่ยงกระดูกหัก ไหล่หลุด และข้อมือหักได้
