ประโยชน์ กีฬาว่ายน้ำ เทคนิคการเรียนรู้ฉบับมือใหม่
- sunflower
- 159 views
ประโยชน์ กีฬาว่ายน้ำ ศิลปะอีกแบบหนึ่งของมนุษย์ ที่มีประวัติความเป็นมาตั้งแต่โบราณ โดยในสมัยก่อนใช้การว่ายน้ำ ในการข้ามฟากฝั่ง หรือเพื่อป้องกันตัวเองเมื่อเกิดอุทกภัย ซึ่งการว่ายน้ำ ได้มีวิวัฒนาการมาเรื่อยๆ จนได้รับความนิยมและเป็นกีฬาที่ยอดฮิตในปัจจุบัน
กีฬาว่ายน้ำเป็นกีฬาที่มีวิวัฒนาการมาตั้งแต่ในอดีต โดยนาย Ralph Thomas ได้เรียกลักษณะท่าทางการว่ายน้ำของมนุษย์ในอดีตว่า Human stroke อีกทั้งพวกชนชาติและชาวสแกนดิเนเวีย เรียกการใช้เท้าเคลื่อนไหวในน้ำ ที่มีลักษณะคล้ายกบว่า Flogkick ซึ่งเป็นลักษณะของการว่ายน้ำที่เคลื่อนไหวแบบไม่เร็วมากนัก
สำหรับการว่ายน้ำในยุคแรกนั้น ยังไม่มีท่าทางการว่ายที่มากมายนัก โดยส่วนมากจะเป็นการพยุงตัวให้ลอยเหนือน้ำ โดยการใช้เท้าทั้งสองข้างถีบน้ำ พร้อมใช้มือในการพุ้ยน้ำให้ออกไปข้างๆ ถ้าสังเกตดีๆ จะมีท่าทางลักษณะคล้ายสุนัขตกน้ำ จึงทำให้มีการเรียกท่าว่ายในสมัยนั้นว่า Dog paddle
ต่อมาในศตวรรษที่ 19 กีฬาว่ายน้ำเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น ซึ่งประเทศอังกฤษถือเป็นประเทศแรก ที่ได้เริ่มก่อตั้งสโมสรว่ายน้ำต่างๆ ขึ้นมา ในปี ค.ศ. 1837 และได้มีการรวมตัวกันเป็นสมาคมว่ายน้ำแห่งประเทศอังกฤษ และตั้งแต่นั้นกีฬาว่ายน้ำ ก็ได้แพร่หลายไปทั่วโลก จนถึงปัจจุบัน
ที่มา: กีฬาว่ายน้ำ [1]
เมื่อวันที่ 24 มิถุนายน พ.ศ. 2502 สมาคมว่ายน้ำสมัครเล่นแห่งประเทศไทย ได้ทำการจดทะเบียนสมาคมกับกรมตำรวจ โดยมี พลเรือโท สวัสดิ์ ภูติอนันต์ ร.น. เป็นนายกสมาคมว่ายน้ำฯ คนแรก และได้เข้าร่วมเป็นสมาชิกของสหพันธ์ว่ายน้ำนานาชาติอีกด้วย
พ.ศ. 2504 เริ่มมีการสร้างสระว่ายน้ำมาตรฐาน ขนาด 50×25 เมตร พร้อมที่กระโดดน้ำ และอัฒจันทร์สำหรับคนดูขึ้น ในบริเวณสนามกีฬาแห่งชาติ โดยได้รับการสนับสนุนจากรัฐบาล เป็นจำนวนเงิน 10 ล้านบาท เพื่อใช้ในการเปิดการแข่งขัน (25 เมษายน พ.ศ. 2506) โดยสระนี้มีชื่อเรียกว่า “สระว่ายน้ำโอลิมปิก” ซึ่งปัจจุบันได้มีการเปลี่ยนชื่อเป็น “สระว่ายน้ำวิสุทธารามย์”
ต่อมาในปี พ.ศ. 2509 สมาคมการว่ายน้ำฯ ได้เข้าร่วมเป็นสมาชิกของสหพันธ์ว่ายน้ำแห่งเอเชีย ตั้งแต่นั้นกีฬาว่ายน้ำก็ได้รับความสนใจมากยิ่งขึ้น ทำให้กระทรวงศึกษาธิการได้มีการบรรจุกีฬาชนิดนี้ ลงในหลักสูตรการเรียนรู้แทบทุกระดับชั้น
ที่มา: กีฬาว่ายน้ำ [2]
ที่มา: รวม 4 ท่าว่ายน้ำ มาตรฐาน พร้อมเทคนิคเร่งรัด [3]
หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ว่าด้วยเรื่อง ประโยชน์ของอุปกรณ์ว่ายน้ำ ได้ที่ worldpools
การว่ายน้ำถือเป็นทักษะสำหรับการเอาชีวิตรอดอย่างหนึ่งที่จำเป็นในปัจจุบัน ซึ่งในการฝึกว่ายน้ำเบื้องต้น สำหรับผู้ที่สนใจ สามารถเริ่มฝึกได้จากข้อมูลเบื้องต้นที่เรากำลังจะกล่าวถึงนี้ เพื่อเป็นการเตรียมตัวเองให้พร้อม ก่อนการไปเรียนว่ายน้ำแบบจริงจัง
ประโยชน์
ข้อควรระวัง
สรุปแล้ว ประโยชน์ กีฬาว่ายน้ำ กิจกรรมทางน้ำที่สามารถเล่นได้ทุกวัย มีประโยชน์ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ ความสนุกสนาน ซึ่งในการว่ายน้ำที่ถูกต้องตามหลักวิธี จะช่วยทำให้คุณสนุกไปกับการเล่นน้ำมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การว่ายน้ำยังช่วยเผาผลาญแคลอรีที่ไม่จำเป็น เหมาะสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายโดยใช้ทุกสัดส่วนของร่างกาย เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
มี 4 ประเภท ได้แก่
1. ท่าฟรีสไตล์ (Freestyle)
2. ท่ากรรเชียง (Backstroke)
3. ท่ากบ (Breaststroke)
4. ท่าผีเสื้อ (Butterfly stroke)
อาการหูชั้นนอกอักเสบ อาการท้องเสีย และปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ เป็นอาการที่พบได้มากที่สุดในกลุ่มของคนว่ายน้ำ
